천천히 일어나기 (1) 썸네일형 리스트형 노년 낙상사고 예방수칙 및 치료체계확충 노년의 건강한 삶을 앗아갈 수 있는 낙상을 예방하기 위한 생활습관을 함께 생각해 보자. 낙상은 넘어지거나 떨어져서 몸을 다치는 것을 말한다. 모든 연령에서 발생할 수 있고, 특히 신체능력이 떨어지는 노년층에서 자주 발생하며, 더 치명적인 양상을 나타내고 있다. 실제 젊은 연령대비 노인의 사망율은 10배, 입원율은 9배 높으며, 치료기간이 길 뿐 만 아니라 치료 후의 삶의 질에도 영향을 미치는 등 100세 시대를 바라보는 노년층의 행복한 삶을 방해하는 가장 큰 천적이라고 할 수 있다. 낙상예방을 위한 생활습관 적절하고, 규칙적인 운동 가급적이면 매일 한시간 정도 걷거나 가볍게 달리기, 수영, 탁구, 테니스 등 적절한 신체가동범위와 근육사용을 포함하는 스포츠 활동을 수행. 운동량 유지를 통해 신체균형상실로 .. 이전 1 다음
